Flytta till innehåll

Säkerhet utomhus

Utomhusaktiviteter främjar hälsa och välbefinnande även när den fysiska konditionen försämras. Även en kort stund utomhus ger hälsofördelar, och varje utomhusaktivitet erbjuder nya saker att se och uppleva.

Många äldre behöver en följeslagare som stöttar och följer med dem utomhus. Nedsatt rörlighet, rädsla för att falla, svåra trappor, tunga ytterdörrar, ensamhet eller minnesproblem kan hindra självständiga utomhusaktiviteter. Ofta räcker det med att en annan person är närvarande för att skapa en känsla av trygghet och uppmuntra människor att gå ut.

Läs instruktionerna: Tips till promenadkompisar

Utomhusleder och utrustning

Det lokala området är ofta en utmärkt plats för utomhusaktiviteter. Rutten bör väljas utifrån den äldres önskemål och intressen. Det bör finnas tillräckligt med rastplatser längs rutten. Vid behov kan en rullator också användas som bänk. Vi rekommenderar att man undviker branta upp- och nedförsbackar, eftersom de är utmanande både för den som använder hjälpmedlet och för assistenten. Under vinterförhållanden bör man vara särskilt uppmärksam på hala vägar.

Se till att den äldre personen har:

lämpliga, varma ytterkläder
stabila skor med halkskydd, om det behövs
isbrokar på käppar och kryckor, om det behövs.

Du kan be om halkskydd i välsorterade butiker och isdubbar hos en skomakare eller från hjälpmedelsutlåningen på din lokala vårdcentral.

Se också till att

den äldre personen är vid god allmän hälsa och mår bra den dagen
att hen har nödvändiga mediciner med sig
att hen har sin mobiltelefon med sig ifall oväntade situationer skulle uppstå.

Volontärens ansvar är framför allt samma ansvar som en vanlig person har för sin granne.