Test för rörlighet och funktionsförmåga
För programmet Kraft i åren målgruppen -äldre personer med nedsatt funktionsförmåga – rekommenderas främst SPPB- och TUG-testerna, samt mätning av greppstyrka om en greppstyrkemätare finns tillgänglig. Denna rekommendation baserar sej på forskning och bedömningar av sakkunniga i styrgruppen för programmet Kraft i åren.
För mätningen och det träningsprogram som ska utarbetas på grundval av den är det bra att i förväg ta reda på bakgrundsinformation om testpersonen, såsom hälsotillstånd, fysisk kondition, fallhistorik och fallrädsla, samt personliga önskemål. Innan testet bör den testade personen kort informeras om anledningen till testet och vad det mäter. Det är viktigt att ge tydliga instruktioner om vad som kommer att hända under mätningen och vilken prestation den testade personen bör sträva efter. Efter testet går man igenom resultaten och tolkningen av dem tillsammans med testpersonen.
Mätningarna görs noggrant och alltid på exakt samma sätt. Testet som används för att bedöma rörligheten bör väljas utifrån testpersonens funktionsförmåga. Förutom professionella inom fysisk aktivitet och rehabilitering kan även äldreomsorgspersonal och kamratinstruktörer fungera som testare.
SPPB-test, kort fysiskt prestationsbatteri
Det korta fysiska prestationsbatteriet (SPPB) är ett etablerat och tillförlitligt test för att mäta prestationen i nedre extremiteterna. Testet hjälper till att identifiera äldre personer som har rörelsehinder eller nedsatt balans, vilket ökar risken för fallolyckor. Ett dåligt resultat i SPPB-testet förutsäger en försämring av rörligheten i framtiden.
SPPB-testet består av tre delar: ett balanstest, en mätning av gånghastighet och ett test där man reser sig från en stol. Den totala poängen är 0–12 poäng. Ett testresultat på mindre än 10 poäng förutsäger en försämring av rörligheten. Om testresultatet är 7 poäng eller mindre löper personen mycket hög risk för en försämring av rörligheten inom en snar framtid. Förutom den totala poängen är det lönt att titta på testpersonens prestation i de enskilda testdelarna. Detta visar vilka områden av rörligheten som behöver tränas.
Testet, instruktionerna och poängformuläret kan skrivas ut från THL:s webbplats med sökordet SPPB.
Webbplatsen innehåller också en video som förklarar vilken utrustning som behövs för testningen, visar testprocedurerna i detalj och hurdana instruktioner testaren ger testpersonen.
Om SPPB-testresultatet är 10 eller högre, eller om mer detaljerad information krävs, t.ex. om skillnader i benstyrka, kan ett test där man står på ett ben användas som ett ytterligare test.
Enbensstående
Detta test mäter förmågan att upprätthålla en upprätt ställning på en stödyta som är mindre än en normal stående position. Det är lämpligt för att bedöma riskfaktorer för fall hos äldre personer.
Timed Up and Go (TUG)-test
Ett funktionstest som kombinerar att resa sig från en stol, gå 3 meter, vända sig om och sätta sig ner. Testet är lämpligt för att bedöma äldre personers rörlighet och balans. När testet utförs är det bra att dokumentera observationer av klientens prestation, eftersom testet ger information om klientens förmåga att klara av grundläggande vardagsaktiviteter.
Testet har inga faktiska referensvärden. Enligt de globala rekommendationerna för fallprevention indikerar en tid på 15 sekunder eller mer en måttlig risk för fall.
Voimaa vanhuuteen -testaussuositus (kts.sivu 11)
Testet och instruktionerna finns även på THL:s webbplats genom att söka på TUG.
Kaatumisvaaran arviointi – THL
Greppstyrka
Mätning av greppstyrka bedömer styrkan i handens grepp/greppkraft. Svag greppstyrka är en indikator på fall och för tidig dödlighet hos friska män och kvinnor i olika åldrar.