Ikäinstituutti on julkaissut Ikiliikkujan testipatteriston, joka on tarkoitettu ikääntyneiden liikkumiskyvyn arviointiin. Materiaali tarjoaa käytännönläheisen kokonaisuuden toimijoille, jotka järjestävät esimerkiksi testaustapahtumia.
Maksuttomaan testipatteristoon on koottu helppoja ja nopeasti toteutettavia testejä iäkkäiden tasapainon, liikkuvuuden, liikkumiskyvyn, lihasvoiman ja kestävyyden arviointiin. Mukana ovat muun muassa askellustesti, kolmen metrin takaperin kävely, yhden jalan seisonta, TUG-testi, 10 metrin kävelytesti, ponnistushyppy sekä kuuden minuutin kävelytesti.
Testipatteristo on suunnattu erityisesti ikäihmisille, joilla ei ole suuria fyysisen toimintakyvyn haasteita. Se täydentää Voimaa vanhuuteen -testaussuositusta, joka puolestaan soveltuu erityisesti toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille.
”Tarve materiaalille on noussut kentältä: parempikuntoisille iäkkäille soveltuvia testejä on vähän ja monissa paljon iäkkäillä käytetyissä testeissä, kuten SPPB-testissä, tulee nopeasti kattoefekti vastaan. Testipatteristoon pyrittiin löytämään testejä, joilla saataisiin paremmin eroja näkyviin.” toteaa Ikiliikkuja-toiminnan asiantuntija Hanna Valkeinen.
Materiaalissa käsitellään myös turvallisen testauksen periaatteita, tulosten kirjaamista ja palautteen antamista. Lisäksi mukana on kaksi käytännön esimerkkiä testaustapahtumien toteutuksesta sekä valmiita testi- ja tuloslomakkeita toiminnan tueksi.
Testipatteristo on tarkoitettu eri toimijoiden käyttöön tukemaan iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointia ja liikkumisen edistämistä. Materiaalin tavoitteena on helpottaa testien toteuttamista sekä tarjota yhtenäisiä käytäntöjä testaustapahtumiin.
Testipatteristo on tuotettu osana Ikäinstituutin koordinoimaa Ikiliikkuja-toimintaa, jota rahoittaa opetus- ja kulttuuriministeriö.
Tutustu Ikiliikkujan testipatteristoon (avautuu uuteen välilehteen)
Tutustu Voimaa vanhuuteen -testaussuositukseen (avautuu uuteen välilehteen)