Move to content

Voimaa vanhuuteen -ohjelma

Voimaa vanhuuteen -ohjelma edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla.  Ohjelmaa on koordinoinut Ikäinstituutti vuodesta 2005 alkaen. Toimintaa rahoittavat sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla sekä opetus- ja kulttuuriministeriö.

Voimaa vanhuuteen -alueilla

Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa on tällä hetkellä mukana kolme hyvinvointialuetta: Varsinais-Suomi, Kainuu ja Pohjois-Karjala. Alueellisen työn tavoitteena on löytää vähän liikkuvat iäkkäät, lisätä heille tarkoitettua voima- ja tasapainosisältöistä ryhmäliikuntaa, liikuntaneuvontaa, ulkoilua ja vertaisohjattua toimintaa. Sen onnistumiseksi on tärkeää rakentaa sujuva palvelupolku hyvinvointialueen, kuntien ja järjestöjen palveluihin ja yhtenäistää liikuntatoimintaa alueella.

Kukin alue saa kolmen vuoden ajan Ikäinstituutilta maksutonta mentorointia, joka sisältää:

  • työpajoja ja verkostotapaamisia
  • laajan koulutusohjelman ammattilaisten sekä vertaisten ja vapaaehtoisten kouluttamiseksi
  • oppi- ja viestintämateriaalia käytännön työn tueksi
  • tukea ja työkaluja toiminnan kartoitukseen, suunnitteluun, seurantaan ja arviointiin

Aiempina vuosina ohjelmassa on ollut mukana 109 kuntaa sekä 35 järjestöhanketta.

Lue ohjelman tuloksista

Kohderyhmänä toimintakyvyltään heikentyneet ikäihmiset

Voimaa vanhuuteen -ohjelman kohderyhmänä ovat vielä kotona itsenäisesti pärjäävät ikäihmiset (75+), joiden toimintakyky on heikentynyt. Heikkenemisen voi huomata mm. näistä merkeistä:
  • Hankaluuksia kulkea rappusissa
  • Tuolilta nousu vaikeutunut
  • Kävely hidastunut
  • Kaatuminen huolettaa
  • Ulkoilu vähentynyt

Liikkumiskykyä voi parantaa vielä hyvinkin iäkkäänä säännöllisellä voima- ja tasapainoharjoittelulla.

Voima- ja tasapainoharjoittelu on paras yksittäinen keino ikäihmisten kaatumisten ehkäisyssä. Katso alla olevasta videosta, miten harjoittelu vaikuttaa Martin elämään.

Edellytyksenä poikkisektorinen yhteistyö

Onnistuneen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyön edellytyksenä on poikkisektorinen yhteistyö (ks. kuva). Mukaan tarvitaan kunnan eri sektorit, joista liikuntatoimella on usein keskeinen rooli koollekutsujana. Erilaiset järjestöt, kuten eläkeläisyhdistykset, kansanterveysjärjestöt sekä kyläyhdistykset ovat tärkeä osa verkostoa. Myös seurakunnat ja oppilaitokset tarvitaan mukaan yhteistyöhön. Hyvinvointialueen puolelta keskeisiä toimialueita ovat hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen, avoterveydenhuolto, ikääntyneiden palvelut sekä kuntoutus.

“Työryhmään on löydetty avainhenkilöt. Yhdessä on suunniteltu ja viety asioita eteenpäin. Ikäihmisten liikkuminen on pystytty huomioimaan paremmin ja toimintoja on lisätty. Laatuun on myös kiinnitetty huomiota.” Kuvassa pöydän ympärillä hahmoja, jotka edustavat eri sektoreita

Poikkisektorinen yhteistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa

Itä-Suomen yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan (Laulainen ym. 2016) Voimaa vanhuuteen -ohjelman menestystekijöitä ovat:

  • Päättäjien ja johtajien vahva tuki
  • Yhteiset tavoitteet ja sitoutuminen
  • Vahva koordinaatio
  • Selkeät roolit ja keskinäinen tuntemus
  • Myönteinen asennoituminen yhteistyöhön

 

Lisätietoja Voimaa vanhuuteen -ohjelmasta

Saila Hänninen, johtava asiantuntija, puh. 040 582 9892

Merja Palkama, asiantuntija, puh. p. 040 6711511

Eveliina Palvimo, asiantuntija, puh. 040 639 0724

Ritva-Liisa Salonen, asiantuntija, puh. 040 505 2321

Heli Starck, erityisasiantuntija puh. 040 596 8799

etunimi.sukunimi@ikainstituutti.fi

Voimaa vanhuuteen -juhlaseminaari 30.10.

Voimaa vanhuuteen -ohjelma täyttää tänä vuonna 20 vuotta. Sen kunniaksi Ikäinstituutti järjestää juhlaseminaarin 30. lokakuuta. Seminaariin voi osallistua läsnä Helsingissä tai etäyhteydellä. Tilaisuudessa kuullaan erinomaisia esimerkkejä ikäihmisten terveysliikunnan toteuttamisesta ja ajankohtaisia tutkimustuloksia. Samalla luodaan silmäys ohjelman alkujuurille ja otetaan katse tulevaan.

Tutustu ohjelmaan