Ulkoilupäiväkirja ikäihmisille
Ulkoilupäiväkirja ikäihmisille
Ulkoilupäiväkirjan kirjoittaminen kannustaa säännölliseen ulkoiluun. Päiväkirja auttaa seuraamaan ulkoilukertoja, havainnoimaan ulkoilun vaikutuksia omaan hyvinvointiin sekä tallentamaan kokemuksia luonnosta ja lähiympäristöstä. Takakannen seurantataulukkoon voi rastittaa vuoden aikana toteutuneet ulkoilukerrat.
Ulkoilupäiväkirja soveltuu ikäihmisille, joita ulkoilukertojen kirjaaminen houkuttelee lisäämään ulkoilua. Tulostettavassa vihossa on tilaa 30 ulkoilukerran merkinnöille. Tulostettavaa vihkoa voi täyttää itsenäisesti, yhdessä ulkoilukaverin tai hoitajan kanssa. Päiväkirjassa on myös käytännön vinkkejä turvalliseen ulkoiluun, voima- ja tasapainoharjoitteluun ja ulkoiluun valmistautumiseen.
Tässä linkki Ulkoilupäiväkirjaan
Huom! Tulosta vihko kaksipuoleisena ja valitse asetuksista kääntö lyhyen reunan ympäri. Tulostuksen jälkeen nido vihko kasaan.