Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -ohjelma on selvästi edistänyt iäkkäiden liikkumista ja toimintakykyä merkittävästi Kainuussa, Pohjois-Karjalassa ja Varsinais-Suomessa. Vuoden 2025 seurantatietojen mukaan ohjelman kautta on pelkästään viime vuonna tavoitettu kymmeniätuhansia ikäihmisiä, koulutettu lähes 160 vertaisohjaajaa tai ulkoiluystävää ja perustettu 46 uutta liikuntaryhmää.
Ohjelman keskiössä ovat iäkkäät, joiden liikkuminen on vähäistä ja joiden toimintakyky on heikentymässä. Tavoitteena ei ole vain lisätä liikuntaa, vaan tukea arjessa pärjäämistä ja itsenäistä elämää.
Voimaa vanhuuteen -ohjelma kestää kullakin alueella kolme vuotta. Varsinais-Suomessa ohjelma alkoi keväällä 2023 ja päättyy tänä keväänä. Kainuussa ja Pohjois-Karjalassa aloitettiin vuosi sitten, ja paljon on jo tapahtunut, kuten luvuista nähdään!
Näillä kolmella hyvinvointialueella on yhteensä 93 000 vähintään 75-vuotiasta henkilöä, joista 60 300 liikkuu terveytensä kannalta liian vähän (Lähde: Sotkanet). Voimaa vanhuuteen -ohjelman kautta heistä on tavoitettu erilaisissa liikuntateemaisissa tapahtumissa peräti noin 17 300 henkilöä.
Pienikin lisä liikkumiseen voi iäkkäälle merkitä suurta muutosta arjessa: parempaa tasapainoa, varmuutta liikkua ja rohkeutta lähteä mukaan.
Ikäinstituutin ja alueiden toimijoiden (kunnat, yhdistykset) kokoamien seurantatietojen mukaan Voimaa vanhuuteen -alueilla on vuonna 2025 perustettu kuntiin 46 uutta liikuntaryhmää, joissa on ollut yhteensä 656 osallistujaa. Liikuntaneuvontaan on osallistunut vielä useampi, 676. 
Ulkoilu iäkkäiden kanssa on koettu tärkeäksi näillä alueilla, sillä Vie vanhus ulos -kampanjassa syyskuussa alueilla kirjattiin yhteensä lähes 12 000 ulkoilukertaa (katso yllä)!
Liikkumisen tukeminen on yksi vaikuttavimmista keinoista edistää iäkkäiden hyvinvointia ja ehkäistä raskaampien palvelujen tarvetta.
Voima- ja tasapaino- eli Voitas-tehoryhmiä on ollut vuoden aikana 23 kunnassa, ja niissä kaikkiaan 830 osallistujaa. Osallistujille tehdään alkumittaukset, ja tulokset paranivat kolmen kuukauden jaksolla peräti 73 prosentilla osallistujista. 16 prosentilla ne pysyivät ennallaan, 11 prosentilla heikkenivät.
Tulosten takana vankka koordinointi ja alueiden vahva sitoutuminen
Nämä upeat luvut osoittavat, että kuntien, hyvinvointialueiden ja järjestöjen yhteistyö Voimaa vanhuuteen -toiminnassa on onnistunut. Toimintamalli on pitkän kokemuksen kautta kehittynyt toimivaksi. Ikäinstituutti on koordinoinut ohjelmaa vuodesta 2005 lähtien.
Vuonna 2025 kuntia oli mukana 46 ja yhdistyksiä 170. Keskimäärin siis uusia liikuntaryhmiä perustettiin yksi kuntaa kohden. Olemassa oleviin ryhmiin saatiin myös lisää osallistujia.
Omaa osaamistaan kehitti Ikäinstituutin koulutuksissa 229 ammattilaista ja yhdistystoimijaa. Myös ilahduttavan moni ikäihminen on innostunut käymään vertaisohjaaja- tai ulkoiluystäväkoulutuksen: 157 kolmella alueella – siis vain vuodessa.
Alueellisia verkostotilaisuuksia ammattilaisten työn tukemiseksi järjestettiin reilut 50.
Yhteistyö kattaa myös viestinnän, ja Ikäinstituutin asiantuntijat kiittävät kuntia siitä, että ihan jokainen on viestinyt alueensa Voimaa vanhuuteen -ohjelmasta kanavillaan ja sidosryhmilleen. Kymmenet mediaosumat ja reilut 22 000 some-kampanjoilla tavoitettua henkilöä osoittavat, että viestintä on tavoittanut myös kansalaisia kiitettävästi.
Voimaa vanhuuteen -ohjelman tavoitteena on juurruttaa liikkumisen edistäminen osaksi pysyviä rakenteita kunnissa. Vuoden 2025 tulokset 46 kunnasta antavat erinomaisen pohjan pysyvälle toiminnalle.
Valokuva: Pohjois-Karjalan Voimaa vanhuuteen -koordinaattorit osallistuivat Voitas-koulutukseen Joensuussa marraskuussa 2025.