{"id":2186,"date":"2025-08-15T10:50:49","date_gmt":"2025-08-15T07:50:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/liikuntaharjoittelu\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/liikkumis-ja-toimintakyvyn-testit\/"},"modified":"2026-01-07T12:18:56","modified_gmt":"2026-01-07T10:18:56","slug":"test-for-rorlighet-och-funktionsformaga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/","title":{"rendered":"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga"},"content":{"rendered":"

Test <\/strong>f\u00f6r <\/strong>r\u00f6rlighet och <\/strong>funktionsf\u00f6rm\u00e5ga<\/strong><\/h1>\n

F\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren m\u00e5lgruppen -\u00e4ldre personer med nedsatt funktionsf\u00f6rm\u00e5ga \u2013 rekommenderas fr\u00e4mst SPPB- och TUG-testerna, samt m\u00e4tning av greppstyrka om en greppstyrkem\u00e4tare finns tillg\u00e4nglig. Denna rekommendation baserar sej p\u00e5 forskning och bed\u00f6mningar av sakkunniga i styrgruppen f\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren.<\/p>\n

F\u00f6r m\u00e4tningen och det tr\u00e4ningsprogram som ska utarbetas p\u00e5 grundval av den<\/span> \u00e4r det bra att i f\u00f6rv\u00e4g ta reda p\u00e5 bakgrundsinformation om testpersonen, s\u00e5som h\u00e4lsotillst\u00e5nd, fysisk kondition, fallhistorik och fallr\u00e4dsla, samt personliga \u00f6nskem\u00e5l. Innan testet b\u00f6r den testade personen kort informeras om anledningen till testet och vad det m\u00e4ter. Det \u00e4r viktigt att ge tydliga instruktioner om vad som kommer att h\u00e4nda under m\u00e4tningen och vilken prestation den testade personen b\u00f6r str\u00e4va efter. Efter testet g\u00e5r man igenom resultaten och tolkningen av dem tillsammans med testpersonen.<\/p>\n

M\u00e4tningarna g\u00f6rs noggrant och alltid p\u00e5 exakt samma s\u00e4tt. Testet som anv\u00e4nds f\u00f6r att bed\u00f6ma r\u00f6rligheten b\u00f6r v\u00e4ljas utifr\u00e5n testpersonens funktionsf\u00f6rm\u00e5ga. F\u00f6rutom professionella inom fysisk aktivitet och rehabilitering kan \u00e4ven \u00e4ldreomsorgspersonal och kamratinstrukt\u00f6rer fungera som testare.<\/p>\n

SPPB-test, kort fysiskt prestationsbatteri<\/h3>\n

Det korta fysiska prestationsbatteriet (SPPB) \u00e4r ett etablerat och tillf\u00f6rlitligt test f\u00f6r att m\u00e4ta prestationen i nedre extremiteterna. Testet hj\u00e4lper till att identifiera \u00e4ldre personer som har r\u00f6relsehinder eller nedsatt balans, vilket \u00f6kar risken f\u00f6r fallolyckor. Ett d\u00e5ligt resultat i SPPB-testet f\u00f6ruts\u00e4ger en f\u00f6rs\u00e4mring av r\u00f6rligheten i framtiden.<\/p>\n

SPPB-testet best\u00e5r av tre delar: ett balanstest, en m\u00e4tning av g\u00e5nghastighet och ett test d\u00e4r man reser sig fr\u00e5n en stol. Den totala po\u00e4ngen \u00e4r 0\u201312 po\u00e4ng. Ett testresultat p\u00e5 mindre \u00e4n 10 po\u00e4ng f\u00f6ruts\u00e4ger en f\u00f6rs\u00e4mring av r\u00f6rligheten. Om testresultatet \u00e4r 7 po\u00e4ng eller mindre l\u00f6per personen mycket h\u00f6g risk f\u00f6r en f\u00f6rs\u00e4mring av r\u00f6rligheten inom en snar framtid. F\u00f6rutom den totala po\u00e4ngen \u00e4r det l\u00f6nt att titta p\u00e5 testpersonens prestation i de enskilda testdelarna. Detta visar vilka omr\u00e5den av r\u00f6rligheten som beh\u00f6ver tr\u00e4nas.<\/p>\n

Testet, instruktionerna och po\u00e4ngformul\u00e4ret kan skrivas ut fr\u00e5n THL:s webbplats med s\u00f6kordet SPPB.<\/p>\n

SPPB testi<\/a><\/p>\n

Webbplatsen inneh\u00e5ller ocks\u00e5 en video som f\u00f6rklarar vilken utrustning som beh\u00f6vs f\u00f6r testningen, visar testprocedurerna i detalj och hurdana instruktioner testaren ger testpersonen.<\/p>\n

Om SPPB-testresultatet \u00e4r 10 eller h\u00f6gre, eller om mer detaljerad information kr\u00e4vs, t.ex. om skillnader i benstyrka, kan ett test d\u00e4r man st\u00e5r p\u00e5 ett ben anv\u00e4ndas som ett ytterligare test.<\/p>\n

Enbensst\u00e5ende<\/h3>\n

Detta test m\u00e4ter f\u00f6rm\u00e5gan att uppr\u00e4tth\u00e5lla en uppr\u00e4tt st\u00e4llning p\u00e5 en st\u00f6dyta som \u00e4r mindre \u00e4n en normal st\u00e5ende position. Det \u00e4r l\u00e4mpligt f\u00f6r att bed\u00f6ma riskfaktorer f\u00f6r fall hos \u00e4ldre personer.<\/p>\n

Yhden jalan seisonta -testi<\/a><\/p>\n

Timed Up and Go (TUG)-test<\/h3>\n

Ett funktionstest som kombinerar att resa sig fr\u00e5n en stol, g\u00e5 3 meter, v\u00e4nda sig om och s\u00e4tta sig ner. Testet \u00e4r l\u00e4mpligt f\u00f6r att bed\u00f6ma \u00e4ldre personers r\u00f6rlighet och balans. N\u00e4r testet utf\u00f6rs \u00e4r det bra att dokumentera observationer av klientens prestation, eftersom testet ger information om klientens f\u00f6rm\u00e5ga att klara av grundl\u00e4ggande vardagsaktiviteter.<\/p>\n

Testet har inga faktiska referensv\u00e4rden. Enligt de globala rekommendationerna f\u00f6r fallprevention indikerar en tid p\u00e5 15 sekunder eller mer en m\u00e5ttlig risk f\u00f6r fall.<\/p>\n

Voimaa vanhuuteen -testaussuositus (kts.sivu 11)\u00a0\u00a0<\/a>
\nTestet och instruktionerna finns \u00e4ven p\u00e5 THL:s webbplats genom att s\u00f6ka p\u00e5 TUG.<\/p>\n

Kaatumisvaaran arviointi – THL\u00a0<\/a><\/p>\n

Greppstyrka<\/h3>\n

M\u00e4tning av greppstyrka bed\u00f6mer styrkan i handens grepp\/greppkraft. Svag greppstyrka \u00e4r en indikator p\u00e5 fall och f\u00f6r tidig d\u00f6dlighet hos friska m\u00e4n och kvinnor i olika \u00e5ldrar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ohje<\/a><\/p>\n

Viitearvot<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga F\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren m\u00e5lgruppen -\u00e4ldre personer med nedsatt funktionsf\u00f6rm\u00e5ga \u2013 rekommenderas fr\u00e4mst SPPB- och TUG-testerna, samt m\u00e4tning av greppstyrka om en greppstyrkem\u00e4tare finns tillg\u00e4nglig. Denna rekommendation baserar sej p\u00e5 forskning och bed\u00f6mningar av sakkunniga i styrgruppen f\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren. F\u00f6r m\u00e4tningen och det tr\u00e4ningsprogram som ska […]<\/p>\n","protected":false},"author":440,"featured_media":0,"parent":2178,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2186","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nTest f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga - Ikiliikkuja<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga - Ikiliikkuja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga F\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren m\u00e5lgruppen -\u00e4ldre personer med nedsatt funktionsf\u00f6rm\u00e5ga \u2013 rekommenderas fr\u00e4mst SPPB- och TUG-testerna, samt m\u00e4tning av greppstyrka om en greppstyrkem\u00e4tare finns tillg\u00e4nglig. Denna rekommendation baserar sej p\u00e5 forskning och bed\u00f6mningar av sakkunniga i styrgruppen f\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren. F\u00f6r m\u00e4tningen och det tr\u00e4ningsprogram som ska […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ikiliikkuja\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-07T10:18:56+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/motion\\\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\\\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/motion\\\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\\\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\\\/\",\"name\":\"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga - Ikiliikkuja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-08-15T07:50:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-07T10:18:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/motion\\\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\\\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/motion\\\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\\\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/motion\\\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\\\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Motion\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/motion\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bed\u00f6mning och testning av r\u00f6rlighet\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/motion\\\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Ikiliikkuja\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ikiliikkuja.fi\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga - Ikiliikkuja","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga - Ikiliikkuja","og_description":"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga F\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren m\u00e5lgruppen -\u00e4ldre personer med nedsatt funktionsf\u00f6rm\u00e5ga \u2013 rekommenderas fr\u00e4mst SPPB- och TUG-testerna, samt m\u00e4tning av greppstyrka om en greppstyrkem\u00e4tare finns tillg\u00e4nglig. Denna rekommendation baserar sej p\u00e5 forskning och bed\u00f6mningar av sakkunniga i styrgruppen f\u00f6r programmet Kraft i \u00e5ren. F\u00f6r m\u00e4tningen och det tr\u00e4ningsprogram som ska […]","og_url":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/","og_site_name":"Ikiliikkuja","article_modified_time":"2026-01-07T10:18:56+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/","url":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/","name":"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga - Ikiliikkuja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/#website"},"datePublished":"2025-08-15T07:50:49+00:00","dateModified":"2026-01-07T10:18:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/test-for-rorlighet-och-funktionsformaga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Motion","item":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bed\u00f6mning och testning av r\u00f6rlighet","item":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/motion\/bedomning-och-testning-av-rorlighet\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Test f\u00f6r r\u00f6rlighet och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/#website","url":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/","name":"Ikiliikkuja","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/440"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2186"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2745,"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2186\/revisions\/2745"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ikiliikkuja.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}