Ik\u00e4instituutti j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 yhdess\u00e4 kuntien, hyvinvointialueiden, j\u00e4rjest\u00f6jen, yritysten ja Liikkujan Apteekkien kanssa Ikiliikkuja-viikon viikolla 11.<\/p>\n
Liikunnallinen teemaviikko tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille sek\u00e4 tietoa ja vinkkej\u00e4 liikkumiseen<\/a>. Teemaviikon p\u00e4\u00e4viesti on, ett\u00e4 jokainen voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itselleen sopivan tavan liikkua.<\/p>\n Tule mukaan toteuttamaan Ikiliikkuja-viikkoa! Ikiliikkuja-viikkoon voi osallistua monella tapaa:<\/p>\n Tutustu my\u00f6s voitas.fi-verkkosivustoon.<\/a><\/p>\n Sivuilta l\u00f6yd\u00e4t ideoita liikkumiseen, videoita ja valmiita ohjelmia yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille.<\/p>\n Svenskspr\u00e5kig information och material om Ikiliikkuja-veckan p\u00e5 v\u00e5r webbsidan.<\/p>\n Ikiliikkuja-materiaaleja voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 oman Ikiliikkuja-viikon tai -tapahtuman viestinn\u00e4ss\u00e4. Sosiaalisessa mediassa on k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 avainsanat #IkiliikkujaViikko #Lis\u00e4\u00e4VoimaaVuosiin.<\/p>\n Ik\u00e4instituutilla on tekij\u00e4noikeudet Ikiliikkuja-materiaaleihin. Ikiliikkuja-viikon toteuttajilla on oikeus k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Ikiliikkuja-materiaaleja niit\u00e4 muuntamatta. Ikiliikkuja-materiaaleja ei saa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kuitenkaan kaupallisiin tarkoituksiin.<\/p>\n Lataa Ikiliikkuja-viikon materiaalit k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si alta.<\/p>\n Olemme mukana Ikiliikkuja-viikossa -somekuvat<\/p>\n JPG-somekuvia on kahdessa koossa: Facebook ja Instagram ja samat my\u00f6s ruotsiksi. Kuvia ei saa muokata tai pilkkoa osiin.<\/p>\n Facebook Ikiliikkuja-infograafeihin (jpg-muoto) on tiivistetty tietoa 65+ liikkumisesta. Infograafeja voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 diaesityksiss\u00e4 tai somessa. Infograafeja ei saa muokata tai pilkkoa osiin. Ne l\u00f6ytyv\u00e4t my\u00f6s ruotsiksi<\/a>.<\/p>\n Png-somekuvia on kahdessa koossa: Facebook ja Instagram ja samat my\u00f6s ruotsiksi.<\/a> Kuvia ei saa muokata tai pilkkoa osiin.<\/p>\n <\/p>\n Voitas.fi-sivulta<\/a> l\u00f6yd\u00e4t tulostettavia Ikiliikkuja-liikuntaohjelmia ja ohjattuja liikuntavideoita. Liikuntavideot l\u00f6ytyv\u00e4t my\u00f6s Ik\u00e4instituutin YouTube-kanavan Ikiliikkuja-soittolistalta<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Lis\u00e4\u00e4 voimaa vuosiin -opas Ikiliikkujan v\u00e4lipalat Ikiliikkujan kuntokortti \u201dM\u00e4 viihdyn kivasti nojatuolissa\u201d \u2013 Liikunnan rooli ja merkitys el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 -julkaisu <\/p>\n Liikunnan asiantuntijat Anna-Maria Mansikka ja Hanna Valkeinen, etunimi.sukunimi@ikainstituutti.fi<\/a><\/p>\n Lue lis\u00e4\u00e4 Ikiliikkuja-toiminnasta<\/a>\u00a0verkkosivuiltamme.<\/p>\nIdeoita Ikiliikkuja-viikon toteutukseen<\/h2>\n
\n
Materiaaleja Ikiliikkuja-viikon viestint\u00e4\u00e4n<\/h2>\n
\n
Somekuvat<\/h3>\n
\n<\/a>Instagram<\/a> \/ Instagram -tarina
\n<\/a><\/p>\nIkiliikkuja-infograafit<\/h4>\n
\n
Ei huolta -somekuvat<\/h4>\n
\n
Liikuntamateriaalit<\/h3>\n
\n
Muut Ikiliikkuja-materiaalit<\/h3>\n
\n<\/a>Opas tarjoaa tietoa ja teht\u00e4vi\u00e4 liikkumisesta, mielen hyvinvoinnista, ruuasta ja aivoterveydest\u00e4.<\/p>\n
\n<\/a>V\u00e4lipaloihin on koottu monipuolisia teht\u00e4vi\u00e4, joita voi helposti hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 kokousten ja tapaamisten tauoilla.<\/p>\n
\n<\/a>Kuntokorttiin voi merkit\u00e4 toteutuneet liikuntakerrat. Ajan lis\u00e4ksi voi kirjata liikkumisen tapoja.<\/p>\n
\n<\/a>Ikiliikkuja-viikon idea pohjautuu i\u00e4kk\u00e4iden haastatteluihin, joista koostettiin julkaisua.<\/p>\nLis\u00e4tietoa Ikiliikkuja-viikosta<\/h2>\n